Các bài tập giảm béo bắp tay mà có thể bạn sẽ nuối tiếc khi không thử

Bạn có tin: Một bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, có thể tập ở bất kỳ đâu, lại có thể làm tan mỡ bắp tay nhanh chóng mà không to cơ chỉ với 5 phút mỗi ngày? Cùng khám phá xem đó là bài tập “thần thánh” nào nhé!

Bài tập giảm bắp tay này gồm 6 động tác:

Động tác 1:

  • Dang rộng 2 cánh tay sao cho song song với mặt đất, lòng bàn tay nắm chặt.
  • Đánh tay theo vòng tròn từ trong ra ngoài 20 lần. Lưu ý: cánh tay phải đánh vòng đều,tay thẳng bằng vai.
  • Thực hiện động tác trên nhưng ngược lại (từ ngoài vào trong).
dong-tac-nay-giup-kich-thich-co-bap-lam-viec

Động tác này giúp kích thích cơ bắp làm việc

Đăng ký nhận khuyến mãi & thông tin làm đẹp

Động tác 2:

  • Hai tay dang rộng nằm ngang.
  • Đánh tay theo chiều từ trước ra sau và ngược lại.
  • Thực hiện mỗi chiều 10 lần.
dong-tac-vuon-vai

Động tác vươn vai

Động tác 3:

  • Dang rộng 2 tay, sau đó gập phần cẳng tay hướng lên trên tạo với cánh tay một góc vuông 90 độ.
  • Dang rộng lòng bàn tay, rồi từ từ hạ phần cẳng lên xuống.
  • Thực hiện 20 lần.
dong-tac-nay-chu-yeu-tap-trung-vao-bap-tay-va-vai

Động tác này tập trung chủ yếu vào phần bắp tay và vai, giúp chúng săn chắc hơn

Động tác 4:

  • Giữ nguyên tư thế chuẩn bị như động tác 3.
  • Khép hai cánh tay về phía trước mặt (hai khuỷu tay phải chạm sát vào nhau), rồi đưa về vị trí ban đầu.
  • Thực hiện 20 lần.
bai-tap-nay-giup-cho-phan-vai-tren-cao-len

Bài tập này giúp cho phần vai trên cao lên, giúp bạn trông cao hơn

Đăng ký nhận khuyến mãi & thông tin làm đẹp

Động tác 5:

  • Dang rộng hai tay, tạo với vai một đường thẳng (hai lòng bàn tay ngửa lên trên).
  • Đưa hai tay lên trên cao,hai lòng bàn tay úp vào nhau.
  • Hạ hai tay thẳng trước mặt rồi quay về vị trí ban đầu.
  • Thực hiện 20 lần.
hau-co-gang-giu-phan-khuyu-tay-that-thang

Hãy cố gắng giữ phần khuỷu tay thật thẳng

Động tác 6:

  • Đưa hai tay sang ngang thẳng bằng vài.
  • Đưa tay lên xuống nhẹ nhàng.
  • Thực hiện 20 lần.
sau-khi-hoan-than-sau-dong-tac-tren-ban-co-the-tho-deu-va-tha-long-tay

Sau khi hoàn thành xong 6 động tác trên, bạn có thể thở đều và thả lỏng tay, giúp cơ tay thư giãn

Lưu ý: Trên đây là 5 động tác “siêu” đơn giản giúp bạn giảm mỡ bắp tay hiệu quả ngay tại nhà. Tuy nhiên, để đạt được kết quả giảm mỡ như ý muốn, đòi hỏi bạn cần phải có sự đầu tư khá lớn về thời gian và công sức, mà điều này không phải ai cũng đáp ứng được. Vậy làm thế nào để có cánh tay thon thả mà không cần tốn quá nhiều thười gian và công sức? Công nghệ giảm béo bắp tay Radar Shape chính là câu trả lời hoàn hảo nhất dành cho bạn.

Đăng ký nhận khuyến mãi & thông tin làm đẹp

Lý do bạn nên tin tưởng và lựa chọn Radar Shape:

– Giảm 98% mỡ thừa:

+ Năng lượng sóng RF được truyền sâu dưới da, khi phát hiện lớp mỡ thừa cần phải loại bỏ, sóng RF sẽ tác động lên các electron trong tế bào mỡ, làm chúng chuyển động với tốc độ cao, tự nóng lên, mềm rồi tan ra, sau đó đào thải ra ngoài qua hệ bài viết một cách tự nhiên.

+ Ưu điểm vượt trội của công nghệ Radar Shape là có bộ phận chuyên phá hủy màng chắn toxin (lớp độc tố này bao bọc xung quanh lớp mỡ dày), thải độc tố và lưu thông khí khuyết. Điều này cho phép sóng RF tác động sâu và loại bỏ nhanh chóng những mô mỡ vốn được xem là khó điều trị, kể cả các mô mỡ lâu năm, cứng, xen kẽ với những bó cơ săn chắc tại vùng bắp tay, đùi và chân…

giam-beo-bap-tay-bang-cong-nghe Radar Shape

Giảm béo bắp tay bằng công nghệ Radar Shape

– An toàn, không phẫu thuật:

+ Công nghệ Radar Shape đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu lâm sàng và đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm chứng về tính hiệu quả cũng như độ an toàn.

+ Radar Shape là công nghệ giảm mỡ bắp tay cấp tốc không phẫu thuật, đào thải mỡ thừa qua hệ bài tiết tự nhiên.

+ Sóng RF chỉ tác động trực tiếp vào các mô mỡ, không ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh.

– Giảm mỡ nhanh, không lo béo trở lại:

+ Liệu trình giảm mỡ nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng sau điều trị.

+ Ngăn ngừa các mô mỡ tích tụ và hình thành, không lo béo trở lại.

– Săn chắc cơ và da:

+ Sóng RF kích thích tăng cường mạng lưới collagen, nhờ đó cải thiện tình trạng da sần sùi vỏ cam, cấu trúc và độ đàn hồi của vùng da sau điều trị.

Hy vọng với các cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất ở trên, bạn có thể lựa chọn được cho mình phương pháp phù hợp nhất. Chúc các bạn sớm có được bắp tay thon gọn và săn chắc!

GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Tham khảo thêm

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: