Để loại bỏ nám và tàn nhang, ngoài việc đắp mặt nạ, chăm sóc da từ bên ngoài, các bạn gái cũng nên chú trọng đến thực đơn ăn uống hàng ngày. Dưới đây là Top 5 món ăn trị nám đơn giản nhưng cho hiệu quả “thần tốc”, giúp bạn gái nhanh chóng sở hữu làn da tươi trẻ và trắng hồng.
Cá hồi nói riêng và những loại cá biển giàu Omega-3 nói chung
Một số loại cá rất tốt để trị nám da như cá hồi, cá ngừ, cá thu… Đều là những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa – làm căng cơ, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da, làm giảm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa nám và tàn nhang hiệu quả.
Bạn có thể làm gỏi cá hồi, cá ngừ, hoặc chế biến thành các món ăn ngon miệng. Tuy nhiên, không nên nấu chín kỹ vì sẽ làm mất đi nguồn khoáng chất tự nhiên có sẵn – những hợp chất giúp điều trị nám tận gốc có trong cá.
Trị nám da hiệu quả với rong biển
Món ăn trị nám tiếp theo đó là rong biển. Rong biển khô rất giàu chất bột đường, chất xơ, đạm, vitamin và chất khoáng. Phân tích giá trị thành phần dinh dưỡng của rong biển cho thấy, hàm lượng vitamin A trong rong biển cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò, vitamin B2 cao gấp 4 lần trong trứng.
Đặc biệt, trong rong biển có chứa thành phần đa dạng vi chất như vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, axit folic, niacin, axit pantothenic, canxi, magie, phốt pho, sắt, kẽm có tác dụng dưỡng da, chống lão hóa làm mờ các vết thâm nám hiệu quả nhanh chóng. Do vậy, để không bị nám “tấn công”, hãy nhớ ăn rong biển thường xuyên, bạn cũng có thể sử dụng rong biển dạng bột để uống hàng ngày.
Trị nám hiệu quả tại nhà với bí đao
Chứa nhiều khoáng chất, vitamin E cùng nhiều vitamin khác có lợi cho da, bí đao được xem là thực phẩm, món ăn trị nám cần bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Uống nước ép bí đao hoặc sử dụng các món ăn chế biến từ bí đao làn da sẽ sáng, trắng hơn và các đốm nâu cũng mờ đi. Đây cũng là lý do vì sao các loại kem đặc trị nám không thể vắng mặt bí đao.
Trị nám da hiệu quả tại nhà với cần tây
Cần tây có chứa hợp chất 3nB, các loại vitamin tốt cho sức khỏe, làn da như vitamin B6, B12, C và nhiều vi chất như canxi, kali, axid oflic… Các chất này không chỉ giúp chữa một số bệnh mà còn được các nhà khoa học chứng minh có công dụng chữa nám da và tàn nhang cực hiệu quả. Bạn có thể uống nước ép cần tây hoặc bổ sung cần tây vào các món ăn hàng ngày để loại bỏ tình trạng nám sạm da.
Gan động vật
Một món ăn trị nám không thể không nhắc đến đó là gan động vật, đặc biệt là gan bò hoặc gan lợn. Trong gan động vật có chứa nhiều vitamin B2, giúp làm ổn định quá trình tái tạo mới của da. Ngoài ra, gan động vật còn có tác dụng bài trừ các sắc tố nâu sẫm gây nám da, vì vậy gan động vật có thể được coi là “phương thuốc” ngăn ngừa nám da hiệu quả.
Trên đây là một số món ăn trị nám bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình để loại bỏ nám da hiệu quả. Tuy nhiên, để trị nám dứt điểm bạn nên áp dụng công nghệ cao Sen-Q Triple Toning của Hoa Kỳ. Tại Việt Nam, công nghệ này hiện đang được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Sen-Q được các tổ chức uy tín trên thế giới như: FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu chứng nhận là công nghệ trị nám hiệu quả nhất hiện nay. Công nghệ này sử dụng đồng thời 2 bước sóng 1064nm và 532nm tác động sâu tới chân nám, phá vỡ các tế bào hắc sắc tố gây nám, loại bỏ hoàn toàn các yếu tố gây nám từ bên trong, trả lại cho bạn làn da trắng mịn không tì vết.
