Top 5 cách giảm béo bụng sau sinh không cần ăn kiêng, tập luyện

Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu tới các mẹ 5 cách giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay tập thể dục.

  1. Massage bụng – phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả

top-5-cach-giam-beo-bung-sau-sinh-khong-can-an-kieng-tap-luyen

Giảm béo bụng bằng cách mát – xa

Loại bỏ những ngấn mỡ thừa, thu nhỏ vòng bụng sau sinh con bằng phương pháp massge được xem là một trong những bí quyết giảm béo sau sinh an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kỹ thuật đơn giản, các mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng ngay tại nhà:

  • Hơ ấm 2 bàn tay trên than mọn và đắp lên vùng bụng. Hoặc dùng 1 túi vải đổ khoảng 1/2 túi muối hột hơ trực tiếp trên lửa rồi đắp đều lên bụng. Khi hết độ nóng bạn lại tiếp tục hơ than nóng.
  • Bạn cũng có thể nhờ người thân dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ vùng bụng.
  1. Cách làm giảm béo bụng bằng nước ấm và gel bụng

Sử dụng chai nước lọc loại 1,5 lít, đổ nước ấm vào và lăn trên bụng cho tới khi nước nguội khoảng 3 lần/ngày. Để có hiệu quả tốt hơn, các mẹ hãy sử dụng kết hợp với cách làm giảm béo bụng bằng gel bụng.

Hiện nay, trên thị trên có loại gel thảo dược từ nguyên liệu là bột gừng, bột quyế, cam thảo… có tác dụng tăng cường lưu thông máu, độ đàn hồi của các mô trong cơ thể, giúp tiêu dần mỡ, căng mịn da bụng và tạo form dáng đẹp. Các mẹ nên lựa chọn loại gel với chất liệu vải tốt, an toàn để không gây dị ứng da và gel thường xuyên.

top-5-cach-giam-beo-bung-sau-sinh-khong-can-an-kieng-tap-luyen1

Giảm béo bằng Gel bụng

  1. Đắp muối nóng – cách làm giảm béo bụng nhanh nhất

Một trong những cách giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất, đồng thời săn chắc da vùng bụng hiệu quả là các mẹ có thể sử dụng muối nóng và làm theo hướng dẫn sau:

  • Muối thảo mộc chứa các vị thuốc bắc được làm nóng trong lò vi sóng khoảng 1 phút, sử dụng ngay từ 3-7 ngày sau sinh.
  • Đeo 3-4 lần/ngày, mỗi lần từ 60-90 phút.
  • Thực hiện liên tục trong ít nhất 40 ngày sẽ nhanh chóng làm tan các mô mỡ vùng bụng
  1. Cách giảm béo bụng sau sinh bằng trà nóng

Một cốc trà nóng sau mỗi bữa ăn 15 phút không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm giảm mỡ thừa vùng bụng rất hiệu quả. Bởi trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa thức ăn, loại bỏ mỡ thừa và giải độc cơ thể. Các mẹ  hãy chọn các loại trà giảm cân nhanh như trà gừng, trà xanh, chè vằng, trà atiso, trà khổ qua,…

top-5-cach-giam-beo-bung-sau-sinh-khong-can-an-kieng-tap-luyen2

Chè vằng giúp giảm cân lợi sữa

  1. Giảm béo sau sinh bằng gừng

Gừng vốn được xem là cách giảm béo sau sinh rất hiệu quả và an toàn, với tác dụng tiêu mỡ, săn bụng, mềm các mô mỡ dưới lớp biểu bì. Tinh dầu gừng hoặc gừng thuốc kết hợp với phương pháp mát xa sẽ giúp đào thải mỡ qua hệ bài tiết một cách tự nhiên và giảm táo bón cho phụ nữ sau sinh. Chỉ cần kiên trì thực hiện thường xuyên trong khoảng 3 tháng ở cữ, các mẹ đã có thể giảm 5-20cm vòng eo.

Sau khi sinh, cơ thể bạn còn rất yếu, chưa thể phục hồi ngay được. Do đó, bạn nên chọn cho mình cách giảm béo bụng sau sinh an toàn và phù hợp để không gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé. Chúc các mẹ áp dụng thành công!

GỌI NGAY  1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: