Để có được một ngoại hình tươi trẻ, làn da căng bóng, sáng mịn, bạn không cần phải quá gò mình vào những bữa ăn, những thực đơn kham khổ, chán ngắt. Thay vào đó, là rất nhiều sự chọn lựa phong phú, đầy màu sắc mà chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn trong bài viết này. Hãy bắt đầu nuôi dưỡng cơ thể của mình bằng những loại thức ăn chống lão hóa da cực kỳ hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một thân hình khỏe, đẹp, rạng rỡ, và vô cùng tự tin.
Chất béo có lợi – Thức ăn chống lão hóa da
Cơ thể của chúng ta, cần một lượng chất béo có lợi nhất định để duy trì làn da luôn ở trạng thái tốt nhất. Vậy những chất béo có lợi là những chất béo như thế nào? Tác dụng của chúng ra sao?
Chất béo có lợi gồm chất béo không bão hòa đơn, và chất béo không bão hòa đa được tìm thấy nhiều trong các loại cá như: cá hồi, cá da trơn, cá thu, dầu oliu, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân…Một số loại chất béo còn chứa nhiều vitamin E, ví dụ như: hạt điều, hạt bí, dầu hạt cải, dầu lạc…Chúng có tác dụng giữ cho làn da luôn mềm mại, căng bóng. Vì vậy, chúng ta cần phải bổ sung những loại thực phẩm có lợi này vào trong bữa ăn hàng ngày, nhưng nên nhớ hãy chọn thực phẩm tươi, giàu chất dinh dưỡng.
Rau lá xanh – món ăn chống lão hóa da
Các loại rau cải như rau cải xanh, cải chíp, cải bẹ..hay súp lơ xanh đều là những thực phẩm có màu xanh đậm, chứa rất nhiều dinh dưỡng như magiê, vitamin A, protein, vitamin C, chất xơ, vitamin K, sắt, canxi…Đây chính là những loại rau nổi tiếng có tác dụng chống lại sự lão hóa dành cho làn da. Khi được sử dụng thường xuyên, chúng còn có tác dụng giúp da trẻ lâu, hồng hào, tươi tắn, và có khả năng chống lại các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.
Khoai lang – Đồ ăn chống lão hóa da
Khoai lang không những là loại thực phẩm giảm cân hàng đầu mà còn là loại đồ ăn chống lão hóa da rất tốt. Trong khoai lang có chứa chất chống oxy hóa mạnh, đó là vitamin A, vitamin C, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do một cách dễ dàng. Khoai lang càng sẫm màu, thì lượng dưỡng chất càng cao. Ngoài ra, nhờ chứa các chất như axit folic, sắt, đồng, mangan, axit pantothenic, chất xơ và vitamin B2, B6, E, biotin (B7), và đặc biệt rất giàu beta – carotene, nên khoai lang có khả năng phục hồi độ đàn hồi cho da, duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại và sáng bóng.
Nước – Thức uống tự nhiên giúp chống lão hóa da
Nước là thức uống cần thiết đối với cơ thể, lý do vì sao bạn biết không? Vì các cơ quan, tế bào, mô đều cần nước để hoạt động đúng các chức năng như: điều hòa nhiệt độ, thải chất cặn bã, bôi trơn các khớp xương, chuyển hóa dinh dưỡng…Với phái đẹp, biểu hiện của việc thiếu nước chính là “sở hữu” làn da khô và nhăn nheo. Bạn hãy bổ sung ít nhất 8 cốc 350ml nước mỗi ngày, để cơ thể có thể thủy hợp, giúp hạn chế tình trạng da khô, nhăn nheo do thiếu nước. Khi cơ thể được bổ sung đúng và đủ nước, bạn sẽ có một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống, phục hồi làn da xấu một cách nhanh chóng.
Hãy sử dụng các loại thức ăn chống lão hóa da như ở trên, việc duy trì thường xuyên sẽ giúp bạn có được một làn da đẹp, trắng sáng và căng mọng. Việc cần làm là bạn hãy xây dựng một thực đơn phong phú dành cho mình, để các bữa ăn không trở thành nhàm chán. Ngoài ra, nếu gặp tình trạng lão hóa da nặng nề, bạn nên tham khảo thêm các giải pháp làm trẻ hóa da từ các công nghệ cao hiện đại của thế giới như: Thermage, Ultherapy, HIFU Ultraformer. Những công nghệ này hiện đang có mặt tại thẩm mỹ Hồng Kông, 51 Hàng Gà – một địa chỉ chăm sóc sắc đẹp uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Chỉ một lần điều trị duy nhất trong khoảng 90 đến 120 phút, các chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành thẩm mỹ sẽ giúp bạn trẻ hơn từ 5 đến 10 tuổi một cách dễ dàng, làn da được trẻ hóa từ sâu bên trong, duy trì trong khoảng từ 3 đến 5 năm, thậm chí lên tới 10 năm nếu biết cách chăm sóc sau điều trị bằng công nghệ cao.(*)
Hãy nhanh tay để được hưởng ưu đãi đặc biệt với những dịch vụ cao cấp nhất tại đây, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ và hoàn toàn hài lòng với làn da căng tràn sức sống của mình.
(*): Lưu ý: kết quả trên còn phụ thuộc vào cơ địa từng người.
