Muốn giảm béo bụng nhanh, hãy thử ngay 7 đồ uống từ chuối!

Nếu muốn giảm béo bụng nhanh chóng, bạn đừng quên bổ sung những loại thức uống từ chuối vào thực đơn hàng ngày. Kiên trì uống trong vòng 2 tuần, vòng eo phúng phính mỡ thừa sẽ nhỏ gọn lại trông thấy!

Chuối vừa giúp giảm cân vừa loại bỏ mỡ bụng hiệu quả

Chuối vừa giúp giảm cân vừa loại bỏ mỡ bụng hiệu quả

Tại sao chuối giúp giảm cân và mỡ bụng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sở dĩ chuối được xem là nguyên liệu giúp giảm cân nói chung và loại bỏ mỡ ở vùng bụng nói riêng là bởi:

+ Chuối có hàm lượng kali cao, một chất có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo hiệu quả ra khỏi cơ thể.

+ Trong chuối còn chứa rất nhiều pectin – hợp chất này hỗ trợ vô cùng hiệu quả cho hệ tiêu hóa, đồng thời giúp loại bỏ độc tố và kim loại nặng. Ngoài ra, hợp chất này còn giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa, phòng tránh tình trạng táo bón và tiêu chảy.

+ Bên cạnh đó, chất prebiotic giúp kích thích hệ vi khuẩn có lợi trong hệ tiêu hóa, giúp các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, bảo vệ dạ dày khỏi trào ngược và ợ nóng.

+ Không những vậy, nhờ hàm lượng chất xơ cực cao, chuối làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Nhờ hàm lượng chất xơ cực cao, chuối làm tăng tốc độ trao đổi chất, giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả

+ Chuối là loại trái cây chứa các loại đường tự nhiên như sucrose, fructose, glucose có tác dụng làm cân bằng lượng đường trong máu, phòng tránh tiểu đường và hạn chế nguy cơ hạ đường huyết. Nhờ vậy, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết, tạo cảm giác no để tránh ăn quá nhiều.

+ Đặc biệt, thành phần tryptophan trong chuối khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành serotonin, một hoạt chất làm tăng hưng phấn cho não bộ, giúp tâm trạng thoải mái, vui vẻ hơn. Nguồn vitamin B6 cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Khi tâm trạng tốt thì bạn sẽ không bị rơi vào tình trạng mất kiểm soát ăn uống, nên cân nặng giữ được ở mức ổn định.

3 loại đồ uống giảm mỡ vùng bụng nhanh từ chuối

Dưới đây là 3 loại thức uống từ chuối bạn có thể thay đổi thường xuyên để giảm cân hiệu quả mà không thấy ngán.

  1. Chuối + mật ong + gừng

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín.
  • 1 thìa gừng nạo.
  • 1 thìa mật ong.
  • 1/2 cốc nước ấm.
  • 1 cốc quả việt quất.

Cách làm:

  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy sinh tố.
  • Xay nhuyễn trong khoảng 3 phút rồi đổ ra cốc dùng ngay.

Chuối + mật ong + gừng

  1. Chuối + rau chân vịt

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín.
  • 1 thìa mật ong.
  • 1 cốc sữa chua.
  • 2 lạng rau chân vịt.
  • 1/3 ngũ cốc nghiền nát.

Cách làm:

  • Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay.
  • Xay trong 5 phút là có thể uống ngay được.

Chuối + rau chân vịt

  1. Chuối + hạt lanh

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt lanh là thực phẩm chứa nguồn chất xơ vô cùng dồi dào, cùng nhiều omega-3 giúp hỗ trợ giảm béo bụng nhanh và an toàn. Kết hợp hạnh lanh với chuối sẽ mang lại loại đồ uống vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm cân thần tốc.

Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối.
  • 1 quả cam.
  • 2 muỗng canh sữa tươi tách béo.
  • 2 muỗng canh hạt lanh.

Cách làm:

  • Cam vắt lấy nước, loại bỏ hạt.
  • Chuối bóc vỏ, thái thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố, đổ nước cam và hạt lanh vào, đổ thêm sữa tươi rồi xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp vừa xay được ra cốc và thưởng thức.

Chuối + hạt lanh

  1. Sinh tố chuối + kiwi

Nguyên liệu:

  • 1 quả chuối chín.
  • 1 chén nước dừa.
  • 1/2 quả táo.
  • 1 thìa mật ong.
  • 2 quả kiwi.

Cách làm:

  • Bóc vỏ, cắt nhỏ chuối và kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố.
  • Bước 2: Xay nhuyễn trong 30 giây rồi đổ ra cốc dùng ngay.
  • Bước 3: Bạn có thể cho thêm đá tùy ý thích.

Sinh tố chuối + kiwi

Lưu ý:

+ Bạn có thể uống các loại đồ uống này vào tất cả các thời điểm trong ngày. Nhưng tốt nhất bạn nên uống vào thời điểm trước khi ăn sáng.

+ Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày.

Nếu muốn giảm béo bụng nhanh mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện khắt khe, bạn có thể tham khảo công nghệ Cryolipolysis. Đây là công nghệ giảm mỡ bụng không xâm lấn, không phẫu thuật hàng đầu Hoa Kỳ, được hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới tin dùng. Chỉ 1 liệu trình ngắn, Cryolipolysis sẽ giúp bạn loại bỏ 98% mỡ thừa, giảm 6-8cm vòng bụng, lấy lại vòng eo thon gọn và quyến rũ(*). Tính hiệu quả và độ an toàn của công nghệ này đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm chứng.

Xem thêm:  Sức mạnh “thần thánh” của công nghệ giảm béo bụng Cryolipolysis

GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

(*) Lưu ý: Kết quả phụ thuộc cơ địa từng người

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: