Giảm béo hiệu quả với nguyên tắc “kiềng 3 chân”

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã phát hiện ra “thủ phạm” gây ra tình trạng thừa cân, béo phì chính là mỡ trắng. Mỡ trắng chiếm 93 – 97% lượng mỡ trong cơ thể và chính sự gia tăng quá mức khối lượng mỡ trắng tại nội tạng hay vùng eo, bụng, đùi sẽ làm hỏng vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Do đó, việc giảm cân “trúng đích” chính là can thiệp vào quá trình hình thành và phát triển của mỡ trắng hay nói cách khác là giảm sự tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Trên cơ sở khoa học này, các chuyên gia hàng đầu về giảm cân khuyến cáo, nên áp dụng “3 nguyên tắc vàng” dưới đây để có thể giảm cân an toàn và hiệu quả.

Chế độ ăn uống khoa học – chìa khóa của việc giảm béo khoa học

Như chúng ta đã biết nguyên nhân chính của việc tăng cân, thừa cân, béo phì là do lượng hấp thu calo nhiều hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể. Hay nói cách khác là chúng ta nạp vào nhiều năng lượng (qua ăn uống) nhưng lại tiêu hao (qua lao động, luyện tập) ít dẫn đến dư thừa. Theo thời gian sẽ tích tụ dưới da thành nước, mỡ nước, mỡ lâu năm làm chúng ta tăng kích thước vòng bụng, đùi mông, cánh tay…

Theo các chuyên gia, những người có khả năng hấp thu thức ăn tốt thường nhanh béo hơn. Chừng nào năng lượng chúng ta nạp vào cơ thể vẫn nhiều hơn năng lượng tiêu hao chừng đó chúng ta vẫn không thể giảm được cân nặng.

giam-beo-hieu-qua-voi-nguyen-tac-kieng-3-chan

Vậy chìa khóa của việc giảm cân khoa học và an toàn đó là giảm năng lượng nạp vào bằng việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý.

Giảm ăn nhưng vẫn phải đủ chất, đây chính là nguyên tắc bất di bất dịch trong việc giảm béo của bạn. Mục đích là giảm thể tích dạ dày, giảm hoạt động dịch vị giúp giảm cảm giác đói. Cơ thể thích nghi với việc giảm về lượng nhưng vẫn đảm bảo về chất. Nghĩa là bạn cần xây dựng một chế độ ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho sức khỏe như : lượng đạm, vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo và đường bột…Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn , bạn nghĩ rằng muốn giảm cân thì phải ăn ít thậm chí là nhịn ăn ? Đấy là suy nghĩ cố hữu thậm chí là sai lầm bạn cần thay đổi ngay. Bởi chúng ta đang nói đến việc giảm cân sử dụng phương pháp lành mạnh sao cho bạn vẫn có thể giảm cân trong khi sức khỏe vẫn ổn định, duy trì và không bị suy nhược. Đặc biệt, trong chế độ ăn uống của bạn hãy hạn chế số lượng carbohydrate và calo.

giam-beo-hieu-qua-voi-nguyen-tac-kieng-3-chan2

Tăng cường vận động – nguyên tắc giảm cân không thể bỏ qua.

Như trên đã nói, giảm cân khoa học và an toàn nếu chỉ dừng lại ở việc xây dựng cho mình một chế độ ăn hợp lý thì không đủ, bạn cần kết hợp với việc luyện tập để tăng năng lượng tiêu hao.

Vận động sẽ giúp giải phóng năng lượng dư thừa trong cơ thể. Duy trì chế độ luyện tập hợp lý không những giúp tiêu hao năng lượng mà còn giúp lưu thông máu, tăng cường chức năng hô hấp và giảm áp lực lên xương khớp, tốt cho sức khỏe.

Theo các khuyến cáo, nên tập tối thiểu 30 phút/lần và duy trì 5 lần tập/tuần với các môn thể thao yêu thích, phù hợp với lứa tuổi, giới tính như: đi bộ, đi xe đạp, yoga… Chú trọng đến những bài tập với vòng eo, bụng, đùi, nếu có chuyên gia về thể dục hướng dẫn thì càng tốt.

giam-beo-hieu-qua-voi-nguyen-tac-kieng-3-chan3

Giảm béo bằng công nghệ cao: giải pháp khoa học – an toàn và hiệu quả

Có một thực tế rằng không phải ai cũng thực hiện đều đặn với chế độ ăn hợp lý và không phải ai cũng có thời gian để kiên trì tập luyện mà giảm năng lượng một cách tự nhiên. Rõ ràng nó khoa học và an toàn nhưng để đạt đến hiệu quả giảm béo như mong muốn thì chắc chắn cần kết hợp với phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao.

Cryolipolysis ra đời và được chuyển giao ứng dụng taị Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà chính là giải pháp tiên phong và công nghệ tối ưu trong công cuộc đánh tan mỡ thừa hiệu quả – an toàn và khoa học. Công nghệ này “điêu khắc” lấy đi mỡ thừa ở các vùng không mong muốn trên cơ thể bằng cách làm đông lạnh kết tinh tế bào mỡ, từ đó sẽ hủy mỡ, làm giảm đi lượng mỡ tại các vùng này.

giam-beo-hieu-qua-voi-nguyen-tac-kieng-3-chan1

Khi điều trị, thiết bị sẽ tác động vào từng vùng mỡ thừa làm đông lạnh kết tinh các tế bào mỡ, từ đó dẫn đến phân hủy mỡ mà không cần phải phẫu thuật, không cần phải “hút mỡ”, không dùng đến kim tiêm, không gây hại da, không làm tổn thương đến các dây thần kinh và mạch máu chung quanh, và cũng không cần phải tốn thời gian nghỉ dưỡng chờ hồi phục sau điều trị. Hiệu quả giảm mỡ có thể bắt đầu thấy được từ tuần thứ 3, và sẽ tăng dần đến tối đa từ 2 cho đến 4 tháng sau, với lượng mỡ được phân hủy khoảng trên 20% bề dày lớp mỡ của vùng điều trị. Các tế bào mỡ đông hủy này sẽ bị đào thải dần theo quy trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể.

Đặc biệt, đây là một phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả rõ rệt được thực hiện bởi các chuyên của một Thẩm Mỹ hàng đầu như Thầm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng dịch vụ. Bạn hoàn toàn tự tin sở hữu một thân hình thon gọn đáng mơ ước sau liệu trình 5 lần. Thẩm Mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà cam kết giảm 3 – 10 cm số đo ngay trong trị liệu đầu tiên.

Tư vấn bởi Thẩm mỹ Hồng Kông – Địa chỉ duy nhất 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
Số điện thoại: 1800.6386
Email: tuvan@thammyhongkong.vn
Website : www.thammyhongkong.vn
Fanpage: www.facebook.com/thammyhongkong51hangga

Tham khảo thêm

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: