“Bí kíp” giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần cho các cô gái công sở

Các cô gái văn phòng thường có “bệnh” chung là béo bụng. Các lớp mỡ bụng là “hậu quả” của việc ngồi lâu một chỗ và ít di chuyển. Béo bụng không chỉ “phá” dáng của mỗi người mà còn làm giảm chức năng phổi, thoái hóa động mạch, gây ra bệnh tiểu đường và mất trí nhớ. Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần chính là điều mà các cô gái văn phòng cần làm để tránh những tác động xấu đến sức khỏe của mình.

ngoi-lam-viec-lau-it-van-dong-la-nguyen-nhan-khien-cac-co-gai-van-phong-bi-deo-bung

Ngồi làm việc lâu, ít vận động là nguyên nhân khiến các cô gái văn phòng bị béo bụng

Giảm mỡ bụng dưới nhanh bằng bài tập hít đất thu gối

Hít đất thu gối là bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho các cô gái có “vòng 2” “phì nhiêu”. Cách tập như sau:

– Chống đẩy sấp, hai chân giang thẳng, rộng bằng vai, giữ tay thẳng, ngẩng đầu, mắt nhìn thẳng.

– Giữ nguyên tư thế này, đưa đầu gối chân trái lên ngực, sau đó đổi bên.

– Bạn cần đổi bên liên tục, dùng lực của cổ chân để đưa gối lên, chỉ tiếp đất bằng đầu mũi chân.

Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ này đòi hỏi cơ bụng phải hoạt động mạnh, giúp các cô gái sớm lấy lại được vòng eo thon gọn.

hit-dat-thu-goi-se-giup-giam-mo-bung-nhanh-chong

Hít đất thu gối sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng bài tập Plank

Bài tập Plank dồn cả trọng lượng cơ thể vào bàn tay và ngón chân nên không chỉ giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh mà còn cải thiện tình trạng đau lưng thường gặp ở dân văn phòng. Bạn tiến hành theo các bước sau:

– Đặt khuỷu tay và mũi bàn chân vuông góc với sàn nhà, giữ cho cơ thể song song và cách sàn nhà khoảng 30cm.

– Siết chặt cơ bụng trong vòng 60 giây.

– Lặp lại tư thế này 3 lần.

Để nhanh chóng đạt được hiệu quả, bạn hãy tập bài này mỗi tuần 3 ngày. 1 phút tập Plank được đánh giá là có khả năng đốt mỡ tương đương với 1.000 lần gập bụng.

1=phut-tap-plank-hieu-qua-bang-1000-lan-gap-bung

1 phút tập plank đạt hiệu quả bằng 1000 lần gập bụng

Giảm mỡ “vòng 2” bằng cách gập bụng ngược

Các cô gái muốn sở hữu số đo vòng eo lý tưởng hãy áp dụng cách giảm mỡ bụng dưới đơn giản dưới đây.

– Nằm ngửa trên thảm, hai tay để xuôi theo người.

– Hai chân khép lại đưa lên cao sao cho đầu gối hơi cong và bàn chân co vào.

Nâng hai chân lên cao, chuyển động chân sang phải, sau đó đổi bên.

– Đẩy cùng lúc hai chân lên cao, về phía trần nhà sao cho hông đưa lên khỏi sàn nhà.

Bạn nên thực hiện bài tập này 3 lần, mỗi lần từ 10 – 15 phút để cơ bụng thực sự được vận động.

gap-bung-nguoc-cung-la-mot-cach-lam-giam-mo-bung-hieu-qua

Gập bụng ngược cũng là một cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Các bài tập trên đây sẽ giúp các cô gái nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ thừa tích tụ ở bụng, sở hữu vóc dáng gọn gàng. Tuy nhiên, nhược điểm của các cách làm này là cần kiên trì trong thời gian dài – đây là điều khó khăn với những người bận rộn. Nếu quỹ thời gian eo hẹp, bạn có thể chọn cách giảm béo cấp tốc với công nghệ cao S-CER tại Thẩm mỹ Hồng Kông ở số 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội.

Giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà

Gói S-CER của Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà gồm 4 công nghệ giảm béo cao cấp không phẫu thuật là Cryolipolysis, Slim Up Ultra, Radar Shape, ELS 18, nhờ vậy, sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần.

Mỗi công nghệ trong gói S-CER đều có một thế mạnh riêng, Cryolipolysis “tiêu hủy” tế bào mỡ bằng nhiệt lạnh, Radar Shape tự động dò tìm và loại bỏ các mô mỡ thừa, ELS 18 làm tiêu hao năng lượng dư thừa, Slim Up Ultra công nghệ giảm mỡ bụng, làm săn chắc da, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ sau khi giảm béo. 4 công nghệ này khi kết hợp với nhau sẽ mang đến hiệu quả giảm béo hữu hiệu, có thể loại bỏ đến 15 kg mỡ (tùy cơ địa của từng người), giúp phần bụng săn chắc, gọn gàng hơn.

Các công nghệ trong gói S-CER đã được FDA Hoa Kỳ, CE Châu Âu kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả tương đương với phẫu thuật giảm mỡ mà không gây xâm lấn, tổn thương, châm chích. Do đó, các khách hàng có thể yên tâm giảm béo mà không phải lo lắng sẽ bị đau đớn hay gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tạm biệt các ngấn mỡ bụng để có eo thon, dáng đẹp, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh là điều mà các cô gái văn phòng cần làm từ ngay hôm nay. Đến Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà để giảm mỡ bụng với gói S-CER, chẳng mất thời gian luyện tập, chẳng phải kiêng khem khắt khe, các bạn sẽ sớm “say goodbye” với tình trạng béo bụng. Để được tư vấn chi tiết về công nghệ cũng như dịch vụ, các bạn vui lòng liên hệ tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí: 1800.6386.

Tham khảo thêm

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: