Ăn gì chống lão hóa da hiệu quả cho phụ nữ?

Ngăn ngừa lão hóa bằng cách ăn uống là điều mà mỗi chị em nên lưu ý thực hiện mỗi ngày để giữ cho làn da luôn luôn trẻ trung. Tuy vậy ăn gì chống lão hóa da không phải ai cũng nắm rõ. Tham khảo bài viết dưới đây để biết chống lão hóa nên ăn gì các chị em nhé.

Chú ý trong ăn uống bạn sẽ không sớm phải thấy hình ảnh lão hóa da này mỗi khi soi gương

Chú ý trong ăn uống, bạn sẽ sớm không phải thấy hình ảnh lão hóa da này mỗi khi soi gương

Thức ăn chống lão hóa da

Sử dụng lạc để chống lão hóa da

Theo nghiên cứu, lạc chứa polyphenol vừa giúp khử các gốc tự do, bảo vệ tim, vừa giúp chống lão hóa. Lạc được người Mỹ coi là 1 trong 100 thực phẩm chống lão hóa da phổ biến, hiệu quả nhất.

Lạc được coi là thực phẩm chống lão hóa da hàng đầu ở Mỹ

Chống lão hóa da với súp lơ

Súp lơ là một loại đồ ăn chống lão hóa da rất hữu hiệu do chứa nhiều vitamin C và carotene, đây là 2 chất có tác dụng chống oxy hóa và lão hóa rất tốt. Ăn súp lơ 2 lần mỗi tuần sẽ tăng cường carotene để “chặn đứng” lão hóa.

Chống lão hóa da hiệu quả với bí đỏ

Tương tự như súp lơ, trong bí đỏ cũng chứa nhiều vitamin C và carotene. Ăn nhiều bí không chỉ làm đẹp da mà còn tốt cho não và bệnh tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chống lão hóa da với hạt sen

Hạt sen là nguyên liệu rất phổ biến ở nước ta. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm làm từ hạt sen, cơ thể sẽ được tăng cường một loại enzyme có tác dụng tăng tính đàn hồi cho da, để làn da luôn được trẻ trung. Enzyme này của hạt sen đã được nhiều hãng mỹ phẩm chiết xuất đưa vào sản phẩm chống lão hóa.

Sử dụng các sản phẩm từ hạt sen thường xuyên rất tốt cho cơ thể, bạn còn hấp thụ được một loại enzyme giúp tăng tính đàn hồi của da để ngăn ngừa lão hóa một cách hữu hiệu.

Hạt sen có chứa enzyme làm tăng độ đàn hồi cho da

Hạt sen có chứa enzyme làm tăng độ đàn hồi cho da

Sử dụng rau chân vịt để chống lão hóa da

Dùng rau chân vịt làm salad là món ăn chống lão hóa da được phần đa phụ nữ phương Tây sử dụng hàng ngày. Rau chân vịt vừa làm đẹp da, vừa làm hạn chế mức độ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Chống lão hóa da với quả gấc

Lycopene có nhiều trong gấc được coi là một “thần dược” kéo dài tuổi xuân bởi nó là chất chống oxy hóa cực mạnh có khả năng ngăn chặn quá trình oxi hóa, lão hóa tế bào và chống gốc tự do rất tốt. Từ lâu, lycopene đã được sử dụng nhiều trong ngành mỹ phẩm để làm cho da hồng hào, mịn màng, tươi trẻ, đồng thời hạn chế xuất hiện các đốm nâu và nếp nhăn.

Gấc giúp kéo dài tuổi xuân cho bạn

Gấc giúp kéo dài tuổi xuân cho bạn

Đồ uống chống lão hóa da

70% trong cơ thể người là nước, nếu cơ thể mất nước sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì thế trong “công cuộc” chống lão hóa không thể bỏ qua việc bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải loại đồ uống nào cũng chứa các thành phần tốt cho cơ thể. Tích cực dùng các loại đồ uống dưới đây, tránh xa rượu, nước ngọt, nước có ga nếu không muốn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng nhé.

Uống nước nhiều có khả năng chống lão hóa da cực hiệu quả

Nước khoáng là loại đồ uống ai cũng phải sử dụng mỗi ngày. Nước khoáng vừa hỗ trợ thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải độc, vừa giúp da sáng và khỏe hơn. Uống nhiều nước lọc hàng ngày để “đẩy lùi” lão hóa da bạn nhé.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có thể ngăn ngừa lão hóa, đồng thời loại bỏ độc tố trên da, đẩy mạnh việc phát triển các tế bào mới, làm da căng mịn. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da khỏe và có độ đàn hồi tốt, dần dà trông bạn sẽ trẻ hơn rất nhiều.

Ca cao

Ca cao chứa hàm lượng các chất phenolic cao nên dễ dàng chống lại các tổn thương do oxy hóa gây ra. Xét về khả năng chống oxy hóa, ca cao chính là thực phẩm đứng đầu danh sách. Nhờ đó, những người thường xuyên uống ca cao sẽ duy trì được làn da căng trẻ hơn hẳn so với những người khác.

Cacao đứng đầu danh sách về khả năng chống oxy hóa

Ca cao đứng đầu danh sách về khả năng chống oxy hóa

Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa flavonoid, có tác dụng kích thích enzyme làm chậm quá trình lão hóa. Chất flavonoid trong rượu vang đỏ cao gấp 15 – 20 lần so với hoa quả nên hiệu quả trẻ hóa da cũng nhanh hơn. Không những có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, rượu vang đỏ còn phòng ngừa ung thư, kích thích tiêu hóa, giúp ngủ ngon hơn.

Áp dụng cách ăn uống chống lão hóa da bằng cách tích cực sử dụng các loại đồ ăn và thức uống trên vừa giúp da trẻ, khỏe từ bên trong, lại giúp tăng cường thể lực. Thường xuyên sử dụng các thực phẩm có lợi cho da sẽ làm chậm quá trình lão hóa, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là có thể ngăn chặn lão hóa đến “gõ cửa”. Cách chống lão hóa da hiệu quả hơn là sử dụng công nghệ Ultherapy để nâng cơ, trẻ hóa từ bên trong, và có một làn da mịn màng, sáng khỏe!

Chống lão hóa bằng công nghệ Ultherapy

Càng nhiều tuổi, da càng lỏng lẻo, chảy xệ và xuất hiện càng nhiều nếp nhăn. Nguyên nhân là do collagen và elastin – hai thành phần đóng vai trò “giá đỡ” cho da suy yếu và giảm dần. Do đó, muốn chống lão hóa hiệu quả, cần phải “củng cố” “giá đỡ” bằng cách kích thích sản sinh collagen và elastin.

Công nghệ Ultherapy sử dụng sóng siêu âm hội tụ vi điểm tác động vào da ở độ sâu 4,5mm, để kích thích tăng sinh collagen và elastin. Sóng siêu âm có nhiệt độ 60 – 70 độ C, là nhiệt độ lý tưởng để collagen sản sinh mạnh mẽ nhất. Nhờ vậy, các lỗ chân lông được se khít, làn da căng, mịn, khỏe khoắn từ bên trong. Điều trị chống lão hóa bằng Ultherapy, các dấu hiệu lão hóa sẽ được cải thiện rõ rệt, nếp nhăn được làm phẳng, các rãnh trên trán và quanh miệng được làm đầy, vùng da xệ ở mí mắt, ở cằm biến mất. Đặc biệt, công nghệ chống lão hóa này còn có thể mang lại cho bạn khuôn mặt thon gọn “chuẩn” V-line.

Làm trẻ hóa da, chống lão hóa, tạo mặt V-line mà không phải phẫu thuật, không làm ảnh hưởng đến các mô mỡ, không mất thời gian nghỉ dưỡng, không phải kiêng khem, đó chính là những điểm “ưu việt” của công nghệ Ultherapy. Tính hiệu quả, độ an toàn của công nghệ này đã được kiểm nghiệm, chứng nhận bởi FDA Hoa Kỳ và CE Châu Âu trong lĩnh vực trẻ hóa da, chống lão hóa.

Ultherapy - công nghệ chống lão hóa da hàng đầu không phẫu thuật, không xâm lấn, không nghỉ dưỡng

Ultherapy – công nghệ chống lão hóa da hàng đầu không phẫu thuật, không xâm lấn, không nghỉ dưỡng

Hoạt động với tiêu chí “đẹp mà an toàn”, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đã ứng dụng thành công công nghệ trẻ hóa da Ultherapy phiên bản năm 2017. Làn da lão hóa sẽ được cải thiện tức thì ngay sau lần điều trị đầu tiên và đạt hiệu quả trẻ hóa từ 5 – 10 tuổi sau khi kết thúc một lần điều trị duy nhất, kết quả này có thể duy trì từ 5 – 7 năm (tùy vào cơ địa cũng như cách chăm sóc da của mỗi người).

Lão hóa da chính là “kẻ thù” của phụ nữ, là “thủ phạm” khiến nhan sắc của các chị em nhanh chóng đi xuống. Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong “cuộc chiến” chống lại lão hóa, để bạn có thể tự tin vào vẻ ngoài của mình. Hãy đến Thẩm mỹ Hồng Kông tại địa chỉ 51 Hàng Gà, Hoàn Kiếm, Hà Nội hoặc liên hệ tới tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí cước điện thoại: 1800.6386.

Tham khảo thêm

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: