4 lời khuyên cho những người muốn giảm cân

Để giúp các bạn lấy lại thân hình lý tưởng, vóc dáng cân đối cùng vòng eo săn chắc, Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà đã tổng hợp 4 lời khuyên thiết thực dưới đây giúp bạn giảm cân thành công và duy trì thành quả đó.

1. Kiên trì

Giảm cân là quá trình vô cùng khó khăn, đòi hỏi bạn phải rất kiên trì, bền bỉ thực hiện trong một thời gian rất dài. Nếu bạn nóng vội, chắc chắn kế hoạch giảm cân của bạn sẽ bị thất bại.

10-loi-khuyen-cho-nhung-nguoi-muon-giam-can copy

Muốn giảm cân thành công hãy đặc ra mục tiêu hợp lý và kiên trì thực hiện

2. Ăn uống và bổ sung các thực phẩm có lợi

Bạn không cần phải ăn qua loa hay bỏ bữa. Vì hạn chế quá nhiều calo lại thường là nguyên nhân của sự thất bại. Vì sao? Việc bỏ đói cơ thể sẽ làm bạn rất “phẫn uất, đè nén” và có thể phá vỡ rất nhanh chóng một chế độ ăn kiêng. Mặt khác, khi điều này xảy ra, cơ thể bạn sẽ ngầm hiểu là cần phải dự trữ mỡ nhiều hơn để đối mặt với nạn đói tiếp theo. Do đó, bạn sẽ béo lại rất nhanh khi quay lại chế độ ăn bình thường.

Tăng cường những thực phẩm có hàm lượng calo thấp, có thể “lấp đầy” dạ dày của bạn mà không cung cấp quá nhiều năng lượng. Tuyệt vời nhất chính là các loại trái cây và rau quả. Bên cạnh đó, sự giúp đỡ của các “đồng minh” cần thiết có thể hỗ trợ bạn thực hiện chế độ giảm cân thuận lợi hơn. Chẳng hạn bổ sung nước để loại bỏ độc tố cản trở quá trình đốt cháy mỡ. Bổ sung vitamin có thể giúp ngăn ngừa thiếu hụt các coenzyme do đó giúp bài tiết chất độc, tiêu mỡ hiệu quả hơn và tốt cho sức khỏe chung của bạn.

10-loi-khuyen-cho-nhung-nguoi-muon-giam-can-2 copy

Chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng vừa giúp giảm cân vừa đảm bảo an toàn sức khỏe

3. Vận động

Tập thể dục là điều kiện tối cần thiết để giảm cân mà không tăng trở lại. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người năng vận động, ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng sẽ giảm cân nhanh và bền hơn. Lý tưởng hơn cả là duy trì thói quen tập thể dục ngay cả khi đã ngừng chế độ ăn kiêng. Hãy tìm đến những người bạn có chung mục đích giảm cân để cùng “thi đua” như đến phòng tập gym, viết nhật ký giảm cân để chia sẻ trên blog, facebook. Bên cạnh đó, bạn vẫn có thể nhập hội với các bữa ăn gia đình theo quy tắc lựa chọn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

4. Xử lý khôn ngoan những tình huống đầy cám dỗ

Làm thế nào để quản lý và thậm chí dự đoán những tiệc tùng bất ngờ ngoài kế hoạch? Một bữa liên hoan thịnh soạn không thể từ chối vào tối nay? Một bữa tiệc buffet, một cuộc chè chén say sưa có thể hủy hoại tất cả nỗ lực của bạn. Để đề phòng sự nạp quá tải, bạn có thể ăn nhẹ trước đó. Hay đừng quá tập trung vào sự cám dỗ của các món ăn mà thay vào đó, hỏi han những người tham dự bữa tiệc.

4-loi-khuyen-cho-nhung-nguoi-muon-giam-can copy

Một bữa tiệc buffet có thể hủy hoại tất cả nỗ lực giảm cân của bạn

Hy vọng những lời khuyên bổ ích ở trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn. Tuy nhiên nếu không muốn ăn kiêng, không muốn tập luyện và không có thời gian để thực hiện trọn vẹn những lời khuyên trên, bạn có thể sử dụng gói giảm béo S-CER “4 trong 1” duy nhất tại Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà. Sự kết hợp hoàn hảo giữa 4 công nghệ giảm béo hàng đầu thế giới Cryolipolysis, Radar Shape, Slim Up Ultra & ELS 18 đã tạo nên một phương pháp giảm cân ưu việt và hoàn hảo nhất trên thị trường thẩm mỹ Việt Nam hiện nay.

– Loại bỏ dứt điểm 98% mỡ thừa chỉ trong 1 liệu trình duy nhất.

– “Thổi bay” 6 – 13kg trọng lượng cơ thể, giảm 7 – 13cm vòng bụng, giảm 4 – 7cm bắp tay, bắp chân.

– Triệt tiêu các loại mỡ cứng, tích tụ lâu năm.

– Không lo béo trở lại.

– An toàn tuyệt đối, không xâm lấn, không biến chứng.

– Không cần ăn kiêng khắt khe, không phải tập luyện.

– Không cần nghỉ dưỡng.

Để biết chi tiết hơn về gói giảm cân thông minh S-CER, bạn hãy đến trực tiếp Thẩm mỹ Hồng Kông 51 Hàng Gà hoặc gọi tới hotline 0946.12.6968 để được chuyên gia tư vấn.

GỌI NGAY 1800.6386 ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ: